Как похудеть после родов — вопрос всех времен и народов

Это проблема беспокоит 50% населения планеты, а вернее более пятидесяти, ведь женщин на нашей планете, как ни крути, а гораздо больше 50%. И всем им приходится рано или поздно сталкиваться с этой проблемой.

А так как нас мужчин меньше, да и не все мы готовы содержать семью по разным причинам (кто по состоянию кошелька, кто по состоянию здоровья, а кто-то сидит в тюрьме и т.д.), то вопрос конкурентной борьбы заставляет женщин серьезно беспокоиться о привлекательности. Не более 20 процентов мужчин готовы жить с «роскошными дамами», большинству из нас любы глазу стройные и грациозные, привлекающие внимание женщины.

 

Ответить на этот вопрос правильно, я думаю, просто. Подумайте, почему вы набрали вес?

Ответом будет следующее. Вы изменили стиль своей жизни, что и привело к изменению веса.

Все время перед родами Вы беспокоились о правильном и полноценном питании еще не рожденного малыша и его «донашиванию» до родов, а это привело к изменению системы вашего питания, стиля жизни — серьезной гиподинамии, а её ещё иногда называют «болезнью цивилизации».

Это было, к сожалению, не однодневным фактором, а происходило практически целый год. И Вы обязаны понимать, что последствия столь длительного процесса преодолеть моментально невозможно. А тем более решить следующий вопрос: «Как сделать живот плоским?», потребует гораздо больших усилий по времени и усердию.

Мы четко определили что нам необходимо для достижения цели восстановить прежние систему питания и физических нагрузок, что позволит нам только остановить рост веса тела, а для его снижения необходимо увеличить объем физических нагрузок и снизить калорийность питания.

Эти действия, умноженные на время их проведения, обеспечат успех в возвращении к вашей прекрасной внешности.

Что касается нагрузок — можно посещать спортзал или бассейн, но к сожалению времени совсем нет. Мы предлагаем купить тренажеры себе домой, это могут быть тренажеры кардио группы: популярный сейчас велотренажер, а также не менее популярный орбитрек, можно купить беговую дорожку.

Но если денег не так много, тогда формировать домашний спортзал лучше фитнес тренажерами: гимнастический мяч (он же швейцарский) не дорогой, зато очень эффективный, приобретите массажный обруч (формирует талию), занятия на обыкновенной скакалке помогут вам привести мышцы в тонус.

 

Целый год или более времени бросить на возвращение в прежнее тело?

Да ни одна женщина в мире не согласится на столь длительную борьбу! Необходимо сейчас же и немедленно, такова она и ничего здесь не поделаешь. Поэтому применяются радикальные методы вплоть до голодовки!

Да они эффективны в краткосрочной перспективе, но также моментально и возвращаются прежние параметры.

Мы имеем дело с системным явлением, а поэтому оно и требует системного подхода. Да, возможно резко сбросить вес, но в этом случае, ни в коем виде не допускайте возвращения к прежней системе питания, ведь Вы усилием воли и всего организма достигли успеха — так закрепите его. И приступайте к следующему шагу, создавайте свой плоский живот!

Объявления

Похожие статьи