Клубника — не только вкусно, но и полезно!

Сколько бы статей вы не прочитали о похудении, одним из важнейших факторов в этом деле авторы называют правильное питание. Именно с этим у большинства возникают проблемы. Не каждый способен отказаться от любимых сладостей. Кто-то жизнь свою не представляет без жареной картошки и других вредных продуктов, попадающим под табу во время похудения. Однако не все так ужасно, как могло бы показаться сначала. Особенно в части, касающейся сладостей. В мире ведь столько прекрасных заменителей для десертов. Одним из первых можно назвать клубнику. Всем известно, что эта ягодка низкокалорийная и при этом богата на клетчатку. Но это далеко не последнее ее полезное свойство.

Клубника – отличный энергетик. Основное правило при правильном питании – организм необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов, чтоб их недостаток не отображался на физической и умственной активности человека. Так вот в клубнике таких витаминов предостаточно.

Повышает либидо. Как известно, клубника улучшает кровообращение в организме, что в свою очередь оказывает положительное воздействие на либидо.

Уменьшает риск сердечных заболеваний. Крупнейшие исследовательские институты США и Великобритании провели анализ питания около ста тысяч женщин до 40 лет и установили, что употребление клубники хотя бы 3 раза в неделю способно предотвратить наступление сердечного приступа.

Позитивно влияет на кратковременную память. В этой ягоде содержится значительное количество антиоксидантов, которые положительно отражаются на мозговой активности человека, а также тормозят психическое старение.

Останавливает старение. Как известно, морщины появляются из-за уменьшения с возрастом в организме человека уровня коллагена. Коллаген же вырабатывается при участие витамина С, на который очень богата клубника.

Укрепляет кости. С годами скелет человека становится более хрупким, а в клубнике содержится достаточно количество витамина С, К, калия и магния, которые замедляют этот процесс.

Повышает иммунитет. Каждый день иммунная система подвергается атакам со стороны всевозможных бактерий и вирусов. Стресс и вредная пища также не помогает организму человека бороться с различными инфекциями. Как уже говорилось выше, клубника богата на витамин С, который укрепляет иммунитет.

Сжигает жир. Антиоксиданты, на которые богата клубника, улучшают кровообращение. В свою очередь, это способствует быстрейшему очищению организма и повышает метаболизм.

Стоит, однако, учесть, что наибольшую пользу клубника будет приносить, если употреблять ее именно в сезон своего созревания и только в свежем виде.

Объявления

Похожие статьи