Лучшие способы добиться идеальной кожи

здоровая кожа

Возрастные изменения кожи – та проблема, с которой, кажется, либо не столкнешься никогда, либо столкнешься еще очень не скоро. Но, к сожалению, с каждым годом коже вся тяжелее бороться с загрязненностью большого города, стрессами и естественным старением.

Как известно, потеря коллагена с возрастом ведет сначала к мелким морщинам. Так что лучше своевременная профилактика этого процесса, чем куча денег, которые вам придется потратить на восстановление кожи уже потом!

Дадим курению бой!Запомните: кожа заядлого курильщика никогда не бывает хорошей. Она всегда землистого цвета, неровная, сухая. Почему же так происходит? Никотин уменьшает приток кислорода к коже, что приводит к проблемам с кровообращением и ЦНС. Так что вам точно следует несколько раз подумать, прежде чем браться за сигарету!

Солнечные ванны вовсе не так полезны, как может показатьсяВернее, даже вредны. Но большинство людей, судя по тому, что можно увидеть на пляжах, по-прежнему забывает о таких важных вещах, как солнцезащитный крем и широкополая шляпа. Степень защиты в самую жаркую погоду должна равняться 30-40 единицам, ни в коем случае не меньше!

Тщательное отшелушивание – залог успеха

Эксфолианты (скрабы или пилинги) необходим хотя бы два раза в неделю. Он заставляет кровь приливать к коже, что очень хорошо улучшает кровообращение, а также отшелушивает ороговевшие клетки кожи. На плохо отшелушенную кожу так же плохо ложится макияж, а также забиваются поры, что приводит к появлению акне, открытых и закрытых комедонов. Обращайте внимание и на кожу вокруг глаз!

Это – одна из важнейших областей на лице, так как именно она в первую очередь подвергается сильным возрастным изменениям. На нее также следует наносить побольше солнцезащитного крема, чем на все остальное лицо – фотостарению она тоже подвержена больше всего. Зимой не обойтись без жирных питательных кремов специально для этой области – сухой холодный воздух не щадит никого!

Здоровое питание – ваш друг!Наличие антиоксидантов в рационе является, безусловно, одним из важнейших факторов, так что продукты, их, содержащие, следует включить в свой рацион в первую очередь.Антиоксиданты — биологически-активные соединения, только они нейтрализуют негативные эффекты свободных радикалов.

Наиболее распространенные антиоксиданты – витамины А, С и Е.

Если вы потребляете достаточно много свежих овощей и фруктов, а иногда можете побаловать себя бокалом красного вина, то волноваться не стоит. Но если вы думаете, что получаемых вами из еды антиоксидантов недостаточно, то обратите внимание на ягоды: огромное количество антиоксидантов содержат черника, облепиха, конский каштан, красный виноград, гранат и листья чайного дерева.

Одним словом, отказ от вредных привычек и ведение ЗОЖ – лучшая профилактика раннего старения кожи. И чем раньше вы начнете его вести, тем более вы выиграете в будущем!

Объявления

Похожие статьи