Массаж и его полезные свойства

Массаж – процедура воздействия на организм при помощи разнообразных ручных приемов, которая носит лечебный и профилактический характер.

Происхождение массажа уходит корнями в глубокое прошлое. И только в истории Китая он упоминается более 3000 лет до нашей эры. Во все времена его применяли как способ устранения многих болезней и для улучшения общего самочувствия.

Последнее время массаж широко применяется в медицинских целях. Его применяют как отдельно, так и в комплексе с другими оздоровительными процедурами. Он доступен всем желающим. Можно записаться к профессиональному массажисту или выучиться самому технике массажа и тогда помогать своим близким.

 

Воздействие на организм

Массаж – это отличный метод лечения и профилактики множества болезней. Особенно он полезен при стрессе и постоянном нервном напряжении, бессоннице. Поможет лучше любого успокоительного или снотворного. Кроме этого, он способствует расслаблению мышц, укреплению иммунной системы, приносит покой и удовлетворение. Положительно воздействует на эмоциональное и физическое состояние организма и способствует полноценному отдыху. Каждый человек по-своему воспринимает массаж. Для одних это способ расслабится и снять напряжение, другим прибавляет бодрости, третьих омолаживает и улучшает внешний вид.

 

Положительные свойства массажа

Массаж благотворно влияет на кожный покров. Массируя его, мы влияем на все слои. Кроме того массаж расширяет сосуды, приводит к расслаблению мышцы, увеличивает приток сальных желез, положительно влияет на центральную нервную систему. Активизируется кровообращение, что предотвращает застои, и улучшает ее питание. Придает коже гладкость и эластичность.

Массаж полезен людям с избыточным весом. В комплексе с физическими упражнениями он усиливает выделение жира из жировых протоков. Чтобы появился, какой-либо результат, требуется проведение длительного курса.

Даже при кратковременном массаже (3-6 мин) организм приходит в тонус, чем во время простого отдыха 25-30 минут. По заявлению ученых работоспособность уставших мышц возрастает 4-7 раз. Кроме того, систематические процедуры предотвращают возникновение артроза, ревматизма, сердечно-сосудистой недостаточности.

Особое влияние оказывает массаж на нервную систему, т. к. кожный покров состоит из огромного количества нервных окончаний. В зависимости от интенсивности, он, может как снижать, так и понижать нервную возбудимость.

 

Возможный вред

Минус непрофессионального массажа заключается в опасности навредить организму. По статистике около 10% пациентов понесли ощутимый вред здоровью. К ним относится синяки, кровоподтеки, повреждение мышечных и нервных тканей, защемление позвонков вплоть до инвалидности.

 

Кроме того, массаж противопоказан людям:

— с повышенной температурой;

— с обострением хронических заболеваний;

— при проблемах с сосудами;

— при различных повреждениях кожного покрова.

В таких случаях организму может быть нанесен еще больший вред.

 

Беременные и кормящие мамы: вред и польза массажа

Беременную женщину, особенно на последних месяцах, постоянно беспокоят боли в пояснице, растяжки, отечности, раздражительность, лишний вес и многое другое. Ведущий врач может посоветовать массаж. Практически у каждой будущей мамы возникает вопрос: не навредит ли массаж малышу?

Если особых противопоказаний нет, то массаж только улучшит самочувствие мамочки. Надо помнить, что польза будет только при применении мягкой, щадящий манипуляциях. Они не должны вызывать отрицательные эмоции и болевые ощущения. Однако не рекомендуется делать массаж на живот, особенно на ранних сроках. Это может привести к сокращению матки, а затем к выкидышу. У кормящих мам при интенсивном массаже выделяется окситоцин (гормон удовольствия), что приводит к притоку молока.

При грубом массаже в организме беременных и кормящих женщин выделяется гормон стресса, что не желательно как для первых, так и для вторых.

Так или иначе, каждый организм индивидуален. И определить пользу или вред нанесет ему массаж, сможет только квалифицированный специалист. Обратитесь к терапевту или неврологу, которые смогут определить риски и последствия для организма.

Объявления

Похожие статьи