Мимическая гимнастика от принцессы Дианы

мимическая гимнастика

Мечта многих женщин – быть очаровательными, стройными, с красивой и здоровой кожей без морщин. В этих стремлениях приходиться изнурять себя диетами, пользоваться косметическими средствами и посещать салоны.

Но, к примеру, принцесса Диана, несмотря на свой титул, имела личный комплекс упражнений, который не предполагал сложных и дорогостоящих процедур. Основными секретами ее красоты были дисциплина и труд. А также специальная гимнастика, которую разработал доктор британской королевской семьи Джозеф Корао в совокупности с диетой и правилами косметического ухода.

Для начала стоит ознакомиться с некоторыми упражнениями для лица

Подготовка к гимнастике. Необходимо сесть перед зеркалом на стул с жесткой спинкой, выпрямить торс и расслабиться в течение нескольких минут. Дыхание не должно быть надрывистым и частым. Попытаться достичь максимального расслабления. После этой процедуры можно приступить к основной гимнастике.

Упражнение 1. Открыть максимально широко глаза и рот. В таком положении произнести долгое «о-о-ох» на протяжении 5 секунд. Количество повторений – не меньше 30 раз. Данное упражнение укрепляет щеки, губы и мышцы вокруг глаз.

Упражнение 2. Вытянуть губы хоботком, затем скривить их вправо. В таком положении выдержать 5 секунд, после — ослабить мышцы. Повторить то же самое в противоположную сторону. Упражнение проделать 6 раз. Такие манипуляции предотвращают образование морщин около рта, укрепляют мускулатуру шеи и подбородка.

Упражнение 3. Внутренней стороной ладони энергично похлопать себя по щекам, лбу и подбородку. Не стоит слишком усердствовать, но в то же время — повторять хлопки не меньше 5 секунд. Это усилит кровообращение, увеличит эластичность кожи.

Упражнение 4. Сильно растянуть кожу щек кончиками пальцев. Выждать в таком состоянии 5-10 секунд. Проделать процедуру несколько раз. Затем то же самое проделать касательно кожи лба и подбородка. Данное упражнение препятствует дряблости щек и появлению мешков под глазами.

Упражнение 5. Пальцами обеих рук постепенно вытягивать верхнюю губу вперед, остановиться на несколько секунд, затем отпустить и расслабится. С помощью такого метода можно предотвратить образование морщин над верхней губой, а так же замедлить появление носогубных складок.

В завершение такой тренировки легкими поглаживающими движениями нужно сделать расслабляющий самомассаж и сполоснуть лицо отваром лекарственных трав.

Объявления

Похожие статьи