В этом виде массажа совмещены много техник от китайского, греческого, восточного и других массажей, также присутствуют элементы обычной гимнастики. Это очень популярный массаж во всем мире, и он направлен на лечение гибкости в мышцах и суставах, также избавлению от отеков и уплотнений.
Этот вид массажа хорошо помогает при нарушении сна, нервном напряжении, стрессовых ситуаций. Также этот массаж очень эффективен в реабилитации после разных травм, операций или восстановлении после серьезных болезней.
При правильном выполнении массажа у человека снижаются или, вообще, пропадают отеки, увеличивается гибкость суставов, уменьшается мышечная усталость и мышечные спазмы, быстрее заживают раны, улучшается кровообращение.
Основная техника массажа заключается в последовательности от конечностей к центру. Растирания обычно проводиться большими пальцами рук или если поверхность большая, то тогда всей рукой. На растирания отдаются практически все время массажа, и только немного на поглаживания и разминание. Маленькие суставы нужно растирать тщательней. Время сеанса примерно один час, но при наличии показаний на более длительное воздействие сеанс можно увеличить еще 1,5 часа.
В сеансе шведского массажа специалист использует разные масла для разогревания мышц. Очень часто в такую основу добавляется немного эфирных масел, которые хорошо влияют на кожу. При проведении массажа нужно предупреждать массажиста о любых болевых ощущениях. Обычно во время шведского массажа клиент обнажен, но в случаи если это вызывает стеснения, клиент может быть в нижнем белье.
Массаж всегда начинается со спины, затем переходит на ноги, потом на руки и заканчивается шеей. Все движения должны быть медленными и не должны сопровождаться болями. В обязательном порядке все движения должны происходить в направлении сердца, и это улучшает кровообращения.
Несмотря на безвредность шведского массажа у него есть противопоказания:
- Переломы, раны, кровотечение.
- Гипертония, варикоз.
- Онкология, болезни крови, воспалительные процессы в организме.
- Камни в почках или желчном пузыре, болезни брюшной полости, туберкулез.
- ЗПП, беременность.
- Простудные заболевания.
- Тромбофлебит, тромбоз.
Если отсутствуют противопоказания, то при помощи шведского массажа очень хорошо можно не только улучшать свое здоровье, но и получать психологическое расслабление.