В этом виде массажа совмещены много техник от китайского, греческого, восточного и других массажей, также присутствуют элементы обычной гимнастики. Это очень популярный массаж во всем мире, и он направлен на лечение гибкости в мышцах и суставах, также избавлению от отеков и уплотнений.

Этот вид массажа хорошо помогает при нарушении сна, нервном напряжении, стрессовых ситуаций. Также этот массаж очень эффективен в реабилитации после разных травм, операций или восстановлении после серьезных болезней.

Основные движения, применяющиеся в шведском массаже — это усиленные растирания и разминания. Именно из-за этого нервно-сосудистые пучки расслабляются и растягиваются. Во время сеанса массажа клиент расслаблен настолько, что обычно засыпает.

При правильном выполнении массажа у человека снижаются или, вообще, пропадают отеки, увеличивается гибкость суставов, уменьшается мышечная усталость и мышечные спазмы, быстрее заживают раны, улучшается кровообращение.

Основная техника массажа заключается в последовательности от конечностей к центру. Растирания обычно проводиться большими пальцами рук или если поверхность большая, то тогда всей рукой. На растирания отдаются практически все время массажа, и только немного на поглаживания и разминание. Маленькие суставы нужно растирать тщательней. Время сеанса примерно один час, но при наличии показаний на более длительное воздействие сеанс можно увеличить еще 1,5 часа.

В сеансе шведского массажа специалист использует разные масла для разогревания мышц. Очень часто в такую основу добавляется немного эфирных масел, которые хорошо влияют на кожу. При проведении массажа нужно предупреждать массажиста о любых болевых ощущениях. Обычно во время шведского массажа клиент обнажен, но в случаи если это вызывает стеснения, клиент может быть в нижнем белье.

Массаж всегда начинается со спины, затем переходит на ноги, потом на руки и заканчивается шеей. Все движения должны быть медленными и не должны сопровождаться болями. В обязательном порядке все движения должны происходить в направлении сердца, и это улучшает кровообращения.

Несмотря на безвредность шведского массажа у него есть противопоказания:

Переломы, раны, кровотечение.
Гипертония, варикоз.
Онкология, болезни крови, воспалительные процессы в организме.
Камни в почках или желчном пузыре, болезни брюшной полости, туберкулез.
ЗПП, беременность.
Простудные заболевания.
Тромбофлебит, тромбоз.

Если отсутствуют противопоказания, то при помощи шведского массажа очень хорошо можно не только улучшать свое здоровье, но и получать психологическое расслабление.